XARXES SOCIALS
Les dades actuals de salut mental són alarmants.
Ens diuen clarament que hem de fer el pas a contactar amb professionals com ho faríem amb altres dolències.
❓❓Per què no ho fem?
Per manca de temps, per dificultat de continuïtat, perquè no veiem la necessitat, perquè la vida passa i anem deixant fins que no tinguem algo greu.
Això ha de canviar!
Espai terapèutic de @gemma.solsona
La importància d'un espai terapèutic acollidor i serè que ens transmeti benestar.
❓❓ Necessitem sentir-nos còmodes i segurs per poder ser vulnerables.
Ja podeu subscriure'us i consultar tots els dubtes.
❓❓Troba resposta a les preguntes més naturals quan estàs buscant terapeuta: Què és la psicoteràpia sistèmica? Com escollir terapeuta? Com fer el primer pas? Quins serveis ofereixes? Quin serà el procediment? Com contactar? Quan em costarà?
"Sóc així!" Quantes vegades ho has dit o ho has sentit a dir?
En sessions de parella és molt recurrent acabar dient "soc així i ja ho saps".
❓❓Què creieu que volem dir quan utilitzem aquesta expressió?
Finalment, amb veu baixa quasi xiuxiuejant però amb intensitat emocional ho podeu comunicar.
❓❓Us sentiu culpables o avergonyits per la vostre opinió envers el fill/a?
🎯La transformació i el canvi comença per tu i només TU li pots ensenyar al teu fill a demanar ajuda.
Els nous propòsits són una oportunitat emocionant per créixer i millorar en diferents aspectes de la nostra vida.
En establir metes clares i assolibles, podem desenvolupar noves habilitats, superar reptes i experimentar un creixement personal significatiu.
❓❓Quants canvis i dificultats han resultat en transformació i avançar?
XVI Workshop de Salut mental i Adiccions centrat en les famílies.
"Per biologia, els humans existim i subsistim interconnectats. Arribem al món a través d’altres individus, amb nul·la capacitat d’autosuficiència. Qui s’encarrega de cuidar-nos juga un paper central en el nostre desenvolupament físic i psicosocial. La seva influència ens acompanya fins consolidar (o no) una autonomia plena i més enllà. Al llarg de la nostra vida, el vincle familiar és clau en la promoció i el deteriorament de la salut”
En lúltim post sobre els fills he rebut molts missatges (per respondre em permetré una analogia) amb la pregunta recurrent de
❓QUINA ÉS LA MILLOR FORMA D'ACOMPANYAR ALS FILLS?
🐶Còpia la conducta dels animals!
Et pregunto com saps que un animal t'estima? Com t'ho demostra? Com perceps la fidelitat? Com t'acompanya quan estàs malament?
Llegir més
📢L'escola de teràpia familiar de Sant Pau ofereix sessions familiars i de parella en format online i gratuït.
📝Han habilitat una llista d'espera per a les famílies i parelles que requereixin una atenció psicològica.
💻Informa't en online@etfsantpau.com
Escola de Teràpia Familiar de l'Hospital de Sant Pau va néixer als vuitanta, a la Unitat de Psicoteràpia del Servei de Psiquiatria de l'Hospital de Sant Pau.
Escolto sovint com voldríeu que fos, com us sentiu al respecte, què us aniria bé o us agradaria i com creieu que s’aconsegueix.
La major part del discurs està centrat en el pensament i en el canvi de l’altre o en la modificació del context.
❓❓Poc us sento a dir què feu al respecte i com ho fareu possible.
AMB LA FAMÍLIA HEM TOPAT!!
Es repeteix “hauria de... quin remei...no puc no fer-ho... sempre ha estat així....no seré jo qui...”
❓❓ La idea de la família, la idea del Nadal, la idea de dinars reunits,... és més amigable que la realitat que viviu prèviament i durant?
Quan la relació de parella es sustenta en discussions, no resoltes i recurrents on els membres es tracten com enemics que conviuen, s’impregnen sentiments de tristesa, irritabilitat i enfado cap a l’altre i; abatiment i soledat cap a un mateix.
🎯 El teu amor i felicitat mereixen ser cultivats!